Julie Delias

PREMIUM

Art d'être vivant

Perros-Guirec

prix à partir de

par adulte participant

sans transport

1 490 €

Activité

Ayurvéda

Coach

Julie Delias

Hébergement

Castel Beau Site

Participants max.

Durée

4 jours / 3 nuits

Niveau

Adapté à tous

Description

Venez découvrir les bienfaits de l’Ayurvéda à travers cette Escale Sensation.

Une véritable pause bien-être pour apprendre les techniques de cette pratique ancestrale à incorporer dans votre quotidien. Guidés par votre coach Julie, et logés dans l’hôtel Castel Beau Site, en Côtes d’Armor,venez vous immerger dans ce savoir corporel, psychique, émotionnel et énergétique.

Les points forts

Découverte de l’art ancestral de l’Ayurvéda
Initiation à ces méthodes en petit comité
Faites-vous guider par une coach émérite, qui vous fera vivre une expérience unique
Reposez vous dans le cadre ressourçant du Castel Beau Site

Votre coach

Julie Delias

Formatrice en Ayurvéda

Passionnée de yoga, la pratique de l’Ayurvéda est apparue comme une évidence pour Julie, qui s’est initiée à cet art ancestral en Inde avant de l’incorporer dans sa vie quotidienne. Après 7 ans de pratique et des formations agréées en France et en Inde, Julie partage avec bienveillance et patience les enseignements de sa méthode d’Ayurvéda 5D pour vous aider à transformer vos moments du quotidien et vous aider à atteindre une symbiose entre le corps et l’esprit.

Découvrir son profil complet

Programme

Jour 1 : début du voyage

14h00 Arrivée et présentation de l'escale

Moments de rencontre et d’échange avec le reste du groupe.

17h00 - 18h30 Introduction a l'Ayurvéda

Pratique douce de respiration et de relaxation.

20h30 - 21h00 Aide au repos

Relaxation guidée pour optimiser le repos et la régénération.

Jour 2 : Initiation à l'art de vivre Ayurvédique

8h30 Réveil

Pratique de yoga pour remettre en mouvement l’énergie vitale

10h30 - 12h30 Initiation

Questions-réponses sur l’Ayurvéda et le lien entre énergies, santé et équilibre, suivi d’un atelier d’écoute sensoriel.

15h30 - 16h00 Initiation orale

Découverte des 5 éléments, leurs définitions, qualités et rôles dans le corps.

20h30 Méditation guidée

Ressourcez-vous avec une méditation guidée par votre coach.

Jour 3 : Formation pratique et théorique

8h30 Réveil

Pratique de yoga

10h30 - 12h30 Initiation

Questions-réponses sur l’Ayurvéda 5D, la connaissance de soi, l’alimentation et l'hygiène de vie avant de terminer par un atelier d’écoute sensoriel.

15h30 - 16h00 Initiation

Découverte du concept du feu digestif “Agni” et pratique d’une exploration corporelle pour le stimuler et rétablir son lien avec le corps.

20h30 Atelier respiration

Terminez la journée par un atelier de reconnexion des sens.

Jour 4 : Fin du voyage

11h00 - 12h30 Derniers échanges

Profitez de ce moment privilégié pour faire le point sur votre Escale avec votre coach

12h30 Départ

Voyage serein

Départ garanti

Menus alimentaires adaptés

Accompagnant bienvenu

Votre cocon

Castel Beau Site

Voir la carte

L’une des plus belles adresses des Côtes d’Armor, l’hôtel Castel Beau Site vous accueille dans son cadre privilégié et relaxant pour une Escale Sensation centrée sur le bien-être. Posé entre terre et mer, à quelques kilomètres de Perros-Guirec et sur la côte de Granit Rose, c’est un véritable refuge, un cadre naturel unique au confort absolu où se ressourcer en toute tranquillité.