Expression corporelle et liberté
Votre coach
Curieuse et aventurière, Kathy aime avant tout partager en créant des liens. Formée en Inde au Yoga Vinyasa, Kathy a créé un collectif de yoga solidaire, Shanti Gang ainsi que la méthode Deep Insight, avec pour ambition de partager la pratique du Yoga et transmettre ses bienfaits.
Votre coach
D’abord mannequin et danseuse professionnelle, Olivia Dessolin s’est ensuite intéressée au yoga. Formée par les célèbres Gérard Arnaud et Aria Crescendo, elle a rapidement découvert les nombreux bienfaits de cette pratique lui permettant de trouver une certaine sérénité. Cette amoureuse de musique propose aujourd’hui des cours aériens, dynamiques, empli de grâce enrichis par des playlists pointues qu’elle a elle-même conçues.
Les arrivées se feront à partir de 13h, autour d’une boisson chaude ou rafraichissante. Vous aurez le temps de vous installer tranquillement et de découvrir le Domaine du Mas de Pierre, situé à Saint-Paul-de-Vence.
Le cercle d’ouverture commence à 16h, afin de vous présenter le déroulé du séjour et de faire plus ample connaissance avec vos coachs.
À la suite de ce cercle, vous partagez une première pratique du Yoga Vinyasa, un flow d'ouverture en musique.
Vous terminez la journée autour d’une heure de pratique du Yoga Nidra. Aussi appelé le yoga du sommeil, ce cours est à la fois enveloppant et méditatif. Il vous permettra d’atterrir en douceur et de reprendre pleinement conscience de votre respiration.
A 8h30, vous commencez votre journée avec une pratique chorégraphiée, dynamique, en musique créée par Olivia.
Lors de cette heure de pratique dynamique, partez explorer le Vinyasa Yoga. Afin de protéger votre corps de mauvaises postures potentielles, des photos seront prises lors de ce cours. Le but est d’ajuster vos postures et vos alignements afin de pratiquer en toute sécurité au quotidien.
Le soir, vous découvrirez les oracles et partagerez une initiation à la lecture des cartes.
Rendez-vous à 8h30 pour se réveiller autour de pranayamas et de vinyasa flows créatifs et dynamiques. L’attention sera portée sur la cohésion du mouvement et de la respiration, dans le but de profiter pleinement des bienfaits de chaque posture.
Après pause pour vous relaxer tranquillement de votre côté, un atelier Yoga Danse et transitions vous sera proposé afin d’apporter plus de fluidité et de légèreté à vos mouvements.
Toujours sous le thème de la danse, vous partagerez une expérience unique d’Extatic Dance à 21h. Libératrice et intuitive, cette danse invite au lâcher-prise. Flottez au rythme de la musique, laissez-vous porter par les mouvements et laissez votre mental au repos.
Rendez-vous à 8h30 pour se réveiller autour de pranayamas et de vinyasa flows créatifs et dynamiques. L’attention sera portée sur la cohésion du mouvement et de la respiration, dans le but de profiter pleinement des bienfaits de chaque posture sans déséquilibre.
Suite à une pause pour vous relaxer tranquillement de votre côté, un atelier autour de la pratique du Yoga Danse et des transitions vous sera proposé afin d’apporter plus de fluidité et de légèreté à vos mouvements.
Libératrice et intuitive, cette danse invite au lâcher-prise. Flottez au rythme de la musique, laissez-vous porter par les mouvements et laissez votre mental au repos.
A 8h30, vous partagez votre dernière pratique, alliant exercices de respirations et yoga. Ce cours réveillera et dynamisera l’ensemble de votre corps dans le but de libérer les dernières tensions. Inspiré du Yoga Electrica, vous serez envoutés par une musique entrainante.
Suite à ce cours, vous conclurez le séjour autour d’échanges lors du cercle de fermeture. Les départs se feront à partir de 13h.
A 8h30, vous partagez votre dernière pratique, alliant exercices de respirations et yoga. Ce cours réveillera et dynamisera l’ensemble de votre corps dans le but de libérer les dernières tensions. Inspiré du Yoga Electrica, vous serez envoutés par une musique entrainante.
Suite à ce cours, vous conclurez le séjour autour d’échanges lors du cercle de fermeture. Les départs se feront à partir de 13h.
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