Yoga rando et éveil musculaire
Votre coach
Enseignante certifiée de yoga, Amandine vous accompagne dans une pratique en montagne pour une expérience immersive.
Votre coach
Coach experimenté, il est habilité à coacher l’apprentissage du ski, de la natation et peut aussi travailler en tant que coach sportif et préparateur physique.
Votre coach
En grandissant au pied des montagnes, Michaël Dal Negro de Virage Montagne vous encadre pour les treks, les randonnées pédestres ou en raquettes et les rando VTT et trail pour les plus intrépides.
Au coeur d’un écrin de patrimoine, juché à Saint-Nicolas de Véroce sur les hauteurs de Saint-Gervais, l’Hôtel L’Armancette***** vous apporte toute la quiétude et le réconfort dont vous avez besoin dans une chambre unique et cosy. Un service personnalisé de qualité incomparable, une restauration haut de gamme et locale pour satisfaire toutes vos envies. Mais ce n’est pas tout : un Spa et une salle de fitness vous attendent aussi.
Prenez le temps de vous délasser au Spa de l’hôtel (soins et massages en supplément – sur réservation). Pour les plus en forme, prenez le temps de découvrire le village et de l’église de Saint-Nicolas
Un goûter d’accueil est proposé avec une boisson détox et un encas maison
Séance d’auto-massage avec de l'huile d'arnica, une fleur des montagnes qui soulage des douleurs articulaires et des tensions musculaires
Hatha Yoga, doux et tonifiant mais très apaisant.
Le soir, vous pourrez dîner au restaurant Mont-Joly (eau et café/thé inclus).
Stretching avec votre coach sportif pendant 1h
Petit-déjeuner
Départ de l’hôtel en navette direction le Plateau de la Croix pour une randonnée en raquettes donnant sur le massif du Mont-Blanc.
Ensuite, un cours de « snow yoga » vous attend en altitude.
Déjeuner en refuge d’altitude
Méditation puis retour à l’hôtel
Petit-déjeuner
Yoga rando en raquettes à Bellevue, un itinéraire permettant de faire découvrir des milieux variés, boisés, pour finir au pied du glacier de Bionnassay, au milieu des bouquetins
Après cette matinée sportive, prenez le temps d’apprécier les bénéfices de votre séance de yoga.
Méditation puis retour à l’hôtel
Dîner au restaurant Mont-Joly (eau et café/thé inclus)
Stretching avec notre coach sportif (45 minutes)
Petit-déjeuner
Matinée libre
Ensuite, Spa et massage d’une heure pour apprécier pleinement les bénéfices de ce séjour.
C’est un instant de douceur qui vous est offert avant le yoga.
Départ au Plateau de la Croix pour une séance de yoga en altitude
Apprentissage du Moonbikes (scooter des neiges 100% électrique et ludique)
Séance de marche matinale avec notre coach sportif (30 minutes) suivi du petit-déjeuner
Hatha Yoga et dégustation de thés ayurvédiques selon votre type ayurvédique. Prenez ensuite le temps de préparer vos affaires avant le départ à 11h.
Votre cocon
Équipements
