Marathon
Notre approche
Découvrez le Marathon sous un nouvel angle
Courir pour se sentir libre… Avec plus de 13 millions d’adeptes de course à pied en France, le running n’en finit pas de faire des émules. Tendance exacerbée avec l’envie de sortir, de se dépasser, de se défouler et surtout de se sentir mieux. Seul ou en groupe, au pied de chez vous ou en pleine nature, à tout âge… le running est accessible à tous et un antidote salvateur au stress. Pour vous donner les clés d’une course maitrisée ou peut être vous aider à vous préparer à un marathon, nos escales Sensations running saura vous mettre en jambe. L’endurance, la gestion de l’effort, le mental sont étudiés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs : performer en compétition ou courir simplement pour un mieux-être indéniable. Avec bienveillance et expertise, votre coach vous accompagne et vous aide à progresser dans le respect de votre condition physique. Conseils avisés, anecdotes inédites, moments d’échanges et de complicité… chaque instant est propice au dépassement de soi. La taille restreinte du groupe cultive l’observation individuelle et le coaching sur mesure.
La Marathon selon Sensation by Eluxtravel
Mis au point par le coach professionnel, votre programme d’entrainement et de perfectionnement est adapté selon vos objectifs personnels et l’escale choisie. Les fondamentaux sont revus ainsi que l’approche de points particuliers avec l’évaluation de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), le perfectionnent au marathon, le travail sur le cardio et la respiration, la pratique du fractionné sans se blesser, l’initiation au test Vameval (test physique d’une course à vitesse progressive), le renforcement musculaire localisé et le travail de gammes pour s’échauffer. Grâce à ces ingrédients savamment dosés, la course devient passion et saura vous révéler des capacités sportives insoupçonnées.
«Le running est un sport compétitif et parfois, votre plus grand adversaire n’est d’autre que vous-même. Peu importe que vous soyez lent ou rapide, il n’y a rien de plus satisfaisant que de courir plus vite que la fois précédente.» Mary Keitany
