Préparation physique et mentale
Notre approche
Découvrez la Préparation Physique et Mentale sous un nouvel angle
La préparation physique et mentale implique une véritable disponibilité pour avoir le temps de se reconnecter à soi et d’apprendre à s’écouter, à se connaître pour prendre conscience de ses limites et les repousser. C’est aussi un magnifique apprentissage de gestion du stress et des émotions en général. Enfin, plus que tout, vous apprendrez à tenir compte de vos capacités pour les décupler et améliorer vos performances.
Au niveau du corps, cette préparation vous aide à retrouver un équilibre musculaire antéro-postérieur, à réduire vos contraintes musculo-squelettiques, à développer le maintien des capacités physiques cardio-pulmonaires et musculaires.
Et pour compléter cet aspect physique : combativité, lâcher prise et relâche émotionnelle sont les valeurs fortes de nos escales Sensations. Selon l’escale choisie, différents ateliers sont évidemment possibles : self-defense, sports de combat (boxe, karaté, kung-fu, krav-maga…), cardio, course à pieds, circuit training type cross fit, bootcamp/hébertisme, musculation, stretching, pilates, contrôle gestuel et respiratoire, relaxation musculaire et posturale, dynamisation psychophysiologique…
La Préparation Physique et Mentale selon Sensations by Eluxtravel
Le coach qui vous accompagne est un expert reconnu, à votre écoute et extrêmement expérimenté pour vous donner des conseils avisés sur la gestion des émotions, du stress et de la pression, la motivation, le dépassement de soi, la relation sport-santé… Il se fera un plaisir de partager son expérience et de vous mener au-delà de vos objectifs. Pour cela, votre séjour est rythmé par un programme sur-mesure d’ateliers spécifiques qui se déroulent dans un cadre exceptionnel, absolument inspirant et ressourçant. Côté musculation, un circuit de training alterné, mixte et groupé vous est proposé et côté relaxation, la pleine conscience, la respiration contrôlée et l’imagerie mentale guident votre reconnexion à vous-même.
«La pensée positive peut être contagieuse. Être entouré de gagnants vous aide à devenir un gagnant». Arnold Schwarzenegger
