Equilibre du corps et de l'esprit

Premier réveil au Ride Hotel et vous êtes curieux de découvrir le contenu des aventures de ce jour.

Afin que les professionnels aient entre leurs mains toutes les clés nécessaires, vous faites une prise de sang, d'urine et un électrocardiogramme. Les résultats vous sont remis le lendemain.

Une bonne respiration est indispensable dans la recherche de l'équilibre du corps et de l'esprit. Apprenez de nouvelles techniques lors d'une séance personnalisée dans la piscine chauffée de l'hôtel.

Seul(e) ou en groupe, savourez un après-midi aussi doux que dynamique.

Certains membres du groupe ont déjà enfilé leur maillot de bain et pris possession de leur planche. Les suivrez-vous pour tenter de surfer les vagues de l'Atlantique?

Suivez les pas de votre coach lors d'une chorégraphie de Zumba. (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

L'air iodé souffle sur les dunes, le cadre parfait pour une promenade et une séance de pleine conscience.

Parce que votre bien-être est une priorité, évadez-vous lors d'un massage ou soin.

Une équipe de professionnels vous épaule à chaque étape de votre Escale bien-être. Découvrez les détails de ce jour.

Grâce aux résultats des analyses de la veille, le médecin vous donne ses précieux conseils et observations.

Analyse de l'énergie et des vibrations de votre corps lors de cette séance de thérapie alternative.

L'océan vous invite à une expérience exclusive. Le long de la côte de Baleal, vous marchez les pieds dans l'eau. L'ensemble de votre corps travaille et votre esprit s'évade.

Progressez en toute confiance lors des séances de cet après-midi au Ride Hotel.

Prenez de la hauteur en grimpant le mur d'escalade de l'hôtel, ou préférez quelques longueurs et un somme au bord de la piscine.

Afin d'appréhender plus sereinement votre environnement professionnel, cet atelier vous offre des techniques de coaching ou encore de gestion du stress.

Avant le coucher du soleil sur les flots azur de la mer, vivez en groupe un cours de yoga relaxant, guidé par un professeur expert. Les bienfaits de la séance ne tardent pas à se faire sentir. (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

Chaque jour, ressentez les nouveaux bienfaits de votre Escale Sensations, et chaque jour, vivez de nouvelles expériences. En cette matinée, profitez en toute liberté de l'hôtel et ses environs.

Poussez les portes de la salle de fitness pour la mise au point, avec un coach personnel, d'une routine sportive adaptée à vos objectifs; ou pratiquez votre smash lors d'une séance de volleyball.

Après les saveurs gourmandes du déjeuner, l'équipe du Ride Hotel vous convie à une aventure exceptionnelle.

Grâce aux conseils d'un professionnel, vous apprenez à maîtriser votre planche et à surfer les nuances azurées de l'océan.

En fin de journée, votre coach propose des exercices de méditation. Ce cours est une invitation à se retrouver avec soi-même, et à vivre le moment présent. (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

Quelques rayons de soleil s'invitent dans votre chambre, vous tirez les rideaux et profitez du cadre somptueux de votre séjour bien-être au Portugal.

Montez à nouveau sur votre planche de surf ou détendez-vous au spa. Les nombreuses activités et services du Ride Hotel comblent toutes vos envies.

Cet atelier a pour vocation de vous aider dans un thème lié à votre environnement professionnel, par exemple la gestion des émotions lors de situations de stress ou de défi.

Dans une ambiance conviviale, votre groupe se retrouve pour un après-midi d'échange, de rencontre et de partage.

Nouvelle chorégraphie au rythme de musiques entraînantes, un exercice ludique et efficace tant pour le corps que pour l'esprit. (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

La mer et les vents ont dessiné les merveilleuses dunes de Baleal, un cadre naturel dont l'énergie vous guide dans une séance de méditation inoubliable.

Vous souhaitez vous défaire d'un mal de dos tenace? Exerçant principalement votre sangle abdominale, les techniques enseignées au Pilates ont prouvé leurs bienfaits et sont idéales dans toute routine bien-être. (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

Vous faites un pas de plus vers l'équilibre du corps et de l'esprit lors d'une nouvelle journée pleine de surprises et d'émotions.

La région de Peniche renferme bien des trésors, et c'est à coups de pédale que vous en découvrez les couleurs et nuances.

Application des gestes et savoir-faire de la médecine traditionnelle chinoise lors d'une consultation et d'un soin d'acupuncture.

Choyez votre corps lors de cet après-midi tout en douceur.

Cette séance a pour objectif de débloquer vos chakras et de rééquilibrer ainsi, le flux d'énergie vitale de votre corps. Ce soin est parfait en complément des autres soins de cette journée exceptionnelle.

Votre corps se détend entre les mains expertes de l'équipe du spa. Massage, gommage ou soin du visage, vos sens sont en éveil et vous lâchez prise.

La mer et les plages scintillent sous le soleil de cette magnifique matinée au Ride Hotel.

Garder l'équilibre sur une slackline, est un exercice difficile à réaliser, mais avec rigueur et persévérance, vous faites bientôt vos premiers pas, et la satisfaction est immense. Travail du corps et de l'esprit, tentez-vous l'expérience?

Seul puis en groupe, cet après-midi est une nouvelle étape de votre voyage intérieur.

Expérimentez une séance exclusive du programme Synergie +. Un ostéopathe identifie vos maux osseux et musculaires, avant de vous en libérer par manipulations douces et palpations.

Votre nouvelle routine bien-être prend forme et vous la complétez aujourd'hui par de nouveaux exercices de respiration. Inspirez et expirez profondément... (L'ordre des cours collectifs durant le séjour peut être modifié)

Votre parcours est bientôt complété et vous possédez les clés d'un mode de vie sain et harmonieux. Mais Eluxtravel et l'équipe du Ride Hotel souhaitent vous partager quelques derniers conseils et expériences singulières.

La piscine chauffée, le sauna et hammam forment un trio de choix pour cette matinée de détente. Les amateurs d'escalade, surf ou volleyball profitent eux d'une pratique matinale, avant un soin au spa.

La détente est de mise lors de cette séance exclusive. Choisissez un soin ou massage à la carte et laissez votre corps s'évader.

Lors d'une consultation en ligne, vous faites le point sur les objectifs de votre séjour, et recevez de précieux conseils pour garder le cap d'une vie saine et équilibrée.

Votres escale à Peniche se termine, ce dernier moment est l'occasion d'un dernier échange avec l'équipe et les participants.