Sophrologie

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Notre approche

Découvrez la sophrologie sous un nouvel angle

Véritable philosophie de vie pour certains, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à l’harmonisation de la conscience, des émotions, des pensées et du corps. Exclusivement verbale, elle puise dans des techniques comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation pour agir à la fois sur le corps et sur le mental.

Cette discipline, s’inspirant du yoga, est un véritable outil d’apprentissage de la connaissance de soi. Elle permet d’améliorer la qualité de vie en agissant sur le stress, le sommeil, l’anxiété, la douleur…, développe la sérénité et le lâcher-prise.

Profitez de ces escales remplies de zénitude, pour optimiser et mobiliser votre capacité à vous ressourcer, cultiver votre optimisme, définir les maux qui freinent votre épanouissement, mieux gérer les émotions passagères ou les états émotionnels négatifs. Votre coach expert saura rétablir en douceur votre équilibre et bien-être émotionnel et vous offrir les clés d’un mieux-être au quotidien, à commencer par retrouver le chemin d’un sommeil réparateur.

La sophrologie selon Eluxtravel

Au travers des différents ateliers sur mesure mis en place par votre coach et d’exercices simples adaptés, vous arrivez à identifier vos blocages émotionnels et surtout à les appréhender de manière positive grâce à des méthodes efficaces.

L’objectif : vous accompagner vers un lâcher prise en douceur pour en tirer le plus grand bénéfice sur le corps et le mental. Bilan émotionnel personnalisé, sophro-balades, exercices de relaxation dynamique, de relaxation profonde, techniques de respirations, de mouvements corporels et de visualisation font parties des séances que vous pourrez retrouver au sein de ces escales Sensations, sans oublier des séances de détente et retour à soi, thématisées sur la détente, les émotions, la projection positive. Autant d’outils qui ont de quoi vous booster et vous mener à une profonde reconnexion intérieure.

Sensations by Eluxtravel

« Si nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous surprendrions vraiment. » Thomas Edison

Coachs
Sophrologie
Laure Ballandras
prochain départ 25 novembre 2022
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Valentine Benoist
prochain départ 14 avril 2022
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Véronique Souchon
prochain départ 17 mars 2022
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Choisissez l’activité qui vous plait ou vous passionne et exercez-vous selon un programme conçu par un coach professionnel aguerri. 

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